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女人怕吃得太快,建议吃三种食物,美美健康,强身健体!

来源:网络 2021-02-15 20:08:30

向日葵种子富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒和维生素e、维生素B1等营养物质。

鸟类贝类还能吸收丰富的维生素e和胶原蛋白,这些物质既能滋养皮肤,又能提高皮肤的抗氧化能力,维生素a还能加速人体脂质过氧化物的代谢,显著提高人体的抗衰老能力,经常吃这种高营养的鸟壳可以延缓人体各种衰老症状的发生。

对开心果的现代营养研究表明,开心果不仅富含维生素AN和b维生素,而且富含维生素e,可以增强体质和抗衰老。开心果还含有大量抗氧化剂黄质,可以保护视力。美国的一项实验生物学研究表明,吃开心果可以帮助人们减轻生活压力。

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