蛹虫草
蛹虫草含有多糖和多肽，可以保护神经。研究表明，蛹虫草多糖可以通过降低果蝇的氧化压力发挥神经保护作用。因此，在夏季，多吃蛹虫草，补充多肽，进而提高学习记忆能力，镇静精神，帮助睡眠，补血补气。
冰菜
冰菜是一种非常有营养的蔬菜，它富含氨基酸和胡萝卜素，所以人们发现，这两年来已经成为网络名人的餐桌上的食物。但最近发现了一种新的饮食方式，它的出现让我对冰菜有了新的认识，它不是炒的，也不是炒的，而是引用了日式油炸天府罗法做冰菜的方法，成品外观脆脆，里面脆嫩，配上相当美味的冰菜，还能保持冰菜的美感、解毒和抗衰老作用。
红豆
红豆营养丰富，主要含有蛋白质、糖等营养物质，能清除心火，补充心脏和血液，富含膳食纤维，特别适合夏季食用，还有助于降低血脂和血压，改善心脏活动等。其铁元素具有补血功能，非常适合心血不足的妇女食用。定期食用也可以减轻疲劳，增强抵抗力。
