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本菜为天然胰岛素,每斤3元,纯天然无污染,高血糖者应多吃

来源:网络 2020-07-21 20:06:07

不管外面天气多热,我们还是继续吃吧。有句好话:人们把食物当作一天,所以吃仍然是我们生活中的重中之重。例如,随着生活条件越来越好,人们现在追求的不再像饱腹感那么简单,而是在吃饱的同时保持健康的饮食和均衡的营养。

从古至今,我国的饮食文化博大精深,如舌尖上的中国、舌尖上的中国诞生至今,也让我们了解中国其他地区的小吃、美食的特点等。许多老人也说:药物补充剂不如食品补充剂好。不管你吃了多少药,也不如多注意你肚子里的食物在吃的时候是否健康和绿色。

事实上,在我们每天吃的蔬菜中,有些蔬菜含有我们不知道的营养物质,特别是一些蔬菜也可以用作药物和食物。今天,我在这里介绍其中的一种原料,很普通,价格也很合理,蔬菜市场每斤只卖3元,被称为天然胰岛素,它是菠菜。菠菜富含植物粗纤维,能促进胃肠蠕动,对便秘有预防作用。菠菜还富含胡萝卜素和微量元素,可为人体提供多种营养,促进人体新陈代谢。

名称:冷菠菜

配料:菠菜250克,小米辣3,大蒜3瓣,酱油2汤匙,芝麻油半汤匙,米醋半汤匙,植物油合适。

生产步骤:

1.先把菠菜的根部去掉,然后用水冲洗。需要注意的是,当菠菜的叶子看到昆虫的眼睛或腐烂的时候,就应该扔掉。

2.将适量的水倒入锅中煮沸。

3.把刚刚洗过的菠菜倒进锅里,把水烫30秒左右,然后换颜色,你就可以把它拿出来。

4.然后用冷水穿过菠菜,沥干水。

5.把大蒜切到最后。

6.将油倒入平底锅内,将大蒜炒熟,将干辣椒切成段,一起炒。

8.炒大蒜和辣椒,放入菠菜,加入酱油和醋,用芝麻油搅匀。

窍门:

1.菠菜在热水中烫不太久,这会影响菠菜的味道。

我喜欢吃任何调味料都可以放进去,喜欢吃辣多辣椒,可以多吃酸醋。

3.菠菜长些,可以用剪刀切成两段,吃起来方便。

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